Про то, как мы реагируем при длительном стрессе. Почему становимся либо бесчувственными, либо раздражительными.
Как гиперответственность загоняет нас в стресс и почему она вредна.
Короткий ролик о том, как справляться с тревогой, и что нужно сделать, чтобы пережить кризис
Как определить, у «меня депрессия или только показалось?» Про те признаки, о которых не пишут в учебниках.
Как наш нормальный нарциссизм мешает помочь самому себе или принять чью-то помощь.
Почему наши реакции во время паники похожи на те, которые испытывают люди и животные при реальной огрозе. Что происходит с нервной системой во время паники.
Реальная история про то, как наши самые токсичные чувства – стыд и страх – приводят к паническим атакам. Это не единственная их причина, но я хочу рассказать про них, потому что страх и стыд – это те чувства, от которых хочется избавиться любым путём.
Что такое постравматическое стрессовое расстройство, оно же «афганский синдром» или «синдром солдатского сердца».
Почему паника появилась именно у меня — самый волнующий вопрос после вопроса как от нее избавиться. Попробуем разобраться.
Можно ли избавиться от панических атак самому — самый распространенный вопрос. Ответ: почти невозможно. Читайте, почему.
