О психотерапии | Минская Светлана: о психологии и психиатрии просто и понятно

Минская Светлана: о психологии и психиатрии просто и понятно

Про психологию и психиатрию простыми словами

О психотерапии

Про гиперответственность и стресс

Как гиперответственность загоняет нас в стресс и почему она вредна.

Как справляться с тревогой

Короткий ролик о том, как справляться с тревогой, и что нужно сделать, чтобы пережить кризис

Если показалось – значит, не показалось

Как определить, у “меня депрессия или только показалось?” Про те признаки, о которых не пишут в учебниках.

Про нарциссизм и депрессии

Как наш нормальный нарциссизм мешает помочь самому себе или принять чью-то помощь.

Про общее между паникой и вегето-сосудистой дистонией. И почему не нужно «лечить нервную систему».

Почему наши реакции во время паники похожи на те, которые испытывают люди и животные при реальной огрозе. Что происходит с нервной системой во время паники.

Паника, страх и стыд. Что их связывает

Реальная история про то, как наши самые токсичные чувства – стыд и страх – приводят к паническим атакам. Это не единственная их причина, но я хочу рассказать про них, потому что страх и стыд – это те чувства, от которых хочется избавиться любым путём.

Про ПТСР. Или самая сильная психологическая травма.

Что такое постравматическое стрессовое расстройство, оно же “афганский синдром” или “синдром солдатского сердца”.

Панические атаки: почему именно со мной

Почему паника появилась именно у меня – самый волнующий вопрос после вопроса как от нее избавиться. Попробуем разобраться.

Можно ли избавиться от паники самому

Можно ли избавиться от панических атак самому – самый распространенный вопрос. Ответ: почти невозможно. Читайте, почему.

Что такое легкие депрессии?

Легкие депрессии – самая распространенная их форма, и случаются они почти у каждого из нас. Как можно помочь самому себе, и когда уже нужно к врачу.

  • 1 2 6