Депрессия или деменция?
В возрасте после 60 (+\-) возрастает шанс как деменции, так и депрессии. Несмотря на то, что это разные заболевания, у них есть похожие признаки: нарушение когнитивных функций (человек «тупеет») и изменения в характере.
Самопомощь и помощь близким
Всё или ничего.
Про то, как мы реагируем при длительном стрессе. Почему становимся либо бесчувственными, либо раздражительными.
Как исправить настроение
Как помочь себе самостоятельно? Длинный анализ «плохого настроения» и короткий ответ.
Как уговорить близкого пойти к психиатру?
Что можно предпринять, если вы видите, что ваш близкий нуждается в помощи, но к психиатру идти никак не хочет.
Самопомощь при панической атаке
Как помочь себе при панической атаке. Что иметь при себе на случай приступа. Что предпринять заранее.
Опасности самолечения настроения
Про то, чем опасно самолечение, и отдельно про популярный препарат — корвалол.
Как помочь человеку в депрессии
Как помочь близкому человеку, страдающему депрессией или «плохим настроением». Что надо и чего не надо делать или говорить. Как уговорить его начать действовать, а при необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Поддержка и самоподдержка
Что такое поддержка ложная и настоящая. И универсальные советы по самоподдержке. Конкретные лучше обсудить со своим психотерапевтом или обдумать самому. Здесь только общие идеи.