Можно ли избавиться от паники самому
Можно ли избавиться от панических атак самому — самый распространенный вопрос. Ответ: почти невозможно. Читайте, почему.
О психотерапии
Что такое легкие депрессии?
Легкие депрессии — самая распространенная их форма, и случаются они почти у каждого из нас. Как можно помочь самому себе, и когда уже нужно к врачу.
Кто такие социофобы и кто ими не является
Если вы испытываете дискомфорт от общения с людьми, не спешите ставить сами себе диагноз социофобия. Но и не игнорируйте настоящие признаки этого невроза.
Усталость «здоровая» и «больная». Про астению.
Почему важно отличать обычную усталость от астенического синдрома. Как можно помочь себе самом у в первом случае и что предложит врач во втором.
Кому не поможешь
Есть люди, которым помочь или трудно, или невозможно. Их близкие ломают головы, что можно сделать. Эта статья может подсказать ответ на этот вопрос.
Самые частые депрессии, какие они
Самый частый симптом депрессии — не тоска или подавленность, а безрадостность. Когда «жить можно», но только все очень серо. Почему это нужно лечить и как.
Личностный смысл депрессии
Как депрессия «помогает» найти ответы на вопросы «кто я?, «какой я?» и «зачем я живу?».
«Почему бы вам не? — Да, но», или снова про депрессию
Про самые распространенные «но», когда речь заходит о том, что было бы неплохо депрессию все же лечить.
И снова про навязчивости
Почему при навязчивостях всегда есть депрессия. Каков их механизм и почему навязчивости лечат антидепрессантами.
Сопротивление и перенос в психотерапии
Сопротивление и перенос — два неотъемлемых компонента почти любой психотерапии. Что это такое? Нужно ли этого бояться или избегать? И что необходимо знать тем, кто уже посещает психотерапевта или кто только задумался о визите.
Игнорирование как «способ решения» проблем
Что именно и как мы делаем (или не делаем), когда сталкиваемся с проблемой. Как именно мы её не решаем и что можно предпринять самостоятельно, еще до визита к психотерапевту или даже вместо.
Как наше тело переносит страх
Страх во время паники сам по себе не разрушает наше тело и психику. Мы вполне способны его выдерживать.