О психотерапии » Страница 2 из 5 » Минская Светлана: о психологии и психиатрии просто и понятно

Минская Светлана: о психологии и психиатрии просто и понятно

Про психологию и психиатрию простыми словами

О психотерапии

“Почему бы вам не? – Да, но”, или снова про депрессию

Про самые распространенные “но”, когда речь заходит о том, что было бы неплохо депрессию все же лечить.

Сопротивление и перенос в психотерапии

Сопротивление и перенос – два неотъемлемых компонента почти любой психотерапии. Что это такое? Нужно ли этого бояться или избегать? И что необходимо знать тем, кто уже посещает психотерапевта или кто только задумался о визите.

Игнорирование как «способ решения» проблем

Что именно и как мы делаем (или не делаем), когда сталкиваемся с проблемой. Как именно мы её не решаем и что можно предпринять самостоятельно, еще до визита к психотерапевту или даже вместо.

Как наше тело переносит страх

Страх во время паники сам по себе не разрушает наше тело и психику. Мы вполне способны его выдерживать.

Какими бывают страхи во время паники

Про три самых главных панических страха: умереть, сойти с ума, потерять контроль.

Что делать с тревогой

Есть только два пути избавления от тревоги – снижение лишней ответственности и/или обретение реального контроля над ситуацией.

Что такое субдепрессии

Про настроение “ни два, ни полтора”, когда большой депрессии вроде и нет, но все безрадостно и серо.

Единичные панические приступы

Иногда приступ паники бывает первым и последним, и не приводит к развитию панического расстройства. От чего это зависит?

Депрессия и вина

Почему глубокая депрессия всегда сопровождается самообвинениями и как это выглядит.

Про “самодостаточность”

Что чаще всего подразумевают, когда говорят о самодостаточности и что ею не является.