Страх во время паники сам по себе не разрушает наше тело и психику. Мы вполне способны его выдерживать.
Про три самых главных панических страха: умереть, сойти с ума, потерять контроль.
Есть только два пути избавления от тревоги — снижение лишней ответственности и/или обретение реального контроля над ситуацией.
Про настроение «ни два, ни полтора», когда большой депрессии вроде и нет, но все безрадостно и серо.
Иногда приступ паники бывает первым и последним, и не приводит к развитию панического расстройства. От чего это зависит?
Почему глубокая депрессия всегда сопровождается самообвинениями и как это выглядит.
Что чаще всего подразумевают, когда говорят о самодостаточности и что ею не является.
Что такое ГТР и чем оно отличается от обычной тревоги.
Что такое фобии, чем они отличаются от тревоги и от того, что обычно называют страхами.
Что такое навязчивости, какими бывают и как лечатся
