Мы тонем в информации и задыхаемся от нехватки знаний.
Джон Нейзбитт
Давайте знакомиться.
Меня зовут Минская Светлана.
По образованию я педиатр, психиатр*, психотерапевт.
* В настоящее время я не провожу консультации
как психиатр. Ко мне можно записаться на консультацию
по преодолению стресса и его последствий,
а так же на коучинг.
Я создала этот информационный ресурс, чтобы:
- Рассказать о психологии, психотерапии и психиатрии доступным языком, развеять популярные мифы и снять необоснованные страхи.
- Научить вас ориентироваться в этом так же хорошо, как и в других областях жизни.
- Показать, как самостоятельно решать те проблемы, которые можно решить самостоятельно. А если это невозможно, к какому специалисту обращаться.
- Поддержать женщин, потому что именно им приходится совмещать максимум социальных ролей: мать, жена, любовница, заботливая дочь, коллега, работница, домохозяйка и по совместительству — «психотерапевт» для близких.
И вообще — сделать наш мир немножечко лучше.
Что вы здесь найдете?
- Статьи о душевных болезнях и психологических проблемах
- Тесты для самодиагностики
- Памятки по самопомощи и помощи близким на разные случаи жизни и лайфхаки
- Истории из жизни
- Психологический анализ кинофильмов и юмор
- Приглашение на бесплатный вебинар и на индивидуальный тренинг «Как справиться с депрессией и стрессом. 9 шагов к душевному равновесию».
А ещё сможете задать все интересующие вас вопросы.
Друзья, вот мой канал в телеграме: https://t.me/svetlana_minskaya
Еще больше полезной информации, советы, лайфхаки, информация по препаратам и лечению, ответы на ваши вопросы, бесплатные консультации для тех, кто переживает острый стресс.
Свежие записи
- Что именно и как мы делаем (или не делаем), когда сталкиваемся с проблемой. Как именно мы её не решаем и что можно предпринять самостоятельно, еще до визита к психотерапевту или даже вместо.
- Страх во время паники сам по себе не разрушает наше тело и психику. Мы вполне способны его выдерживать.
- Про три самых главных панических страха: умереть, сойти с ума, потерять контроль.
- Разница в восприятии событий между М и Ж обусловлено не только гендерной разницей, но и собственными проекциями. Вот тут конкретная история про то, как по разному можно оценивать поведение партнера, особенно во время конфликта.
- Есть только два пути избавления от тревоги — снижение лишней ответственности и/или обретение реального контроля над ситуацией.
- Про настроение «ни два, ни полтора», когда большой депрессии вроде и нет, но все безрадостно и серо.