Стресс. Как помочь себе и близким. Бесплатный вебинар | Минская Светлана: о психологии и психиатрии просто и понятно

Бесплатный вебинар!

Конкретные советы и алгоритмы
для тех, кто хочет справиться со стрессом или помочь в этом близкому

Этот вебинар для вас, если вы хотите:

  • выбраться как можно быстрее из острого или длительного стресса
  • управлять своим настроением, выбираться из негативных переживаний
  • научиться быстро справляться с острым гневом, отчаянием, волнением
  • помочь близкому человеку в стрессе, но не знаете, как

Об авторе тренинга

На бесплатном вебинаре вы узнаете

  • Как справляться с хронически плохим настроением или отсутствием сил
  • Как сделать, чтобы перемены в образе жизни приносили удовольствие, а не еще один стресс: три главных секрета перемен
  • Что делать при острой душевной боли, когда нет возможности изменить ситуацию, а вам необходимо действовать разумно
  • Как понять, что сам не справляешься, и нужно обратиться за профессиональной помощью
  • Чего не стоит делать самостоятельно

В результате нашей работы вы составите
6 индивидуальных чек листов по самопомощи,
которые помогут вам ежедневно справляться со стрессом.

Первые изменения начнутся уже сегодня!

Что делать, если первые результаты есть,
но нужно их закрепить и продолжить работу?

Вы можете:

  • Придти на закрытую группу в Фейсбуке, где вы продолжите осваивать техники совладания со стрессом и регуляции своего эмоционального состояния. Будете делиться опытом, полученными результатами и взаимной поддержкой.
  • Продолжить работу на онлайн-тренинге по преодолению стресса индивидуально или в группе из 8-10 человек в течение 9 недель.

Подарок каждому участнику вебинара!

  • В конце вебинара участники получат подарок на тот случай, если вы решили обратиться к специалисту, но не знаете, с чего и с кого начать. Это короткие памятки о том,
  • кто такой психиатр, психотерапевт, психолог и невропатолог;
  • в чем отличие между психотерапией, психологическим консультированием и тренингами;
  • на что ориентироваться при выборе «своего специалиста»;
  • как выбрать психотерапевта или психолога;
  • что такое семейная психотерапия, когда она нужна.
  • В ходе вебинара вы сможете задать все интересующие вас вопросы.

Заполните форму

чтобы забронировать свое участие в вебинаре

Отзывы

Олеся Г.:
Спасибо, вебинар мне очень понравился, много нового открыла для себя. Я и раньше ходила к психологу, но там мы говорили про детство и откуда ноги растут. Ничего не менялось два года, мне там никто не говорил, что нужно менять обстановку и тогда поменяется настроение. Пока планирую выполнить все что наметила, потом может быть приду в группу, если можно будет. Главное что я поняла куда двигаться, накидала план действий, и вперед.

Григорий Тарабин:
Всегда думал, что к психологу-психотерапевту приводят людей с острым желанием убивать. Оказывается, в современном мире нужно всегда в телефонной книжке иметь номер такого специалиста, которому доверяешь и всегда можешь обратиться, будучи абсолютно нормальным, здоровым психически и физически человеком. Просто в нынешней жизни – суматохе, большом обьеме провокационной информации на ТВ и соцсетях, неугомонном желании больше и больше заработать, – стресс как вездесущий вирус , от которого никто не защищен. Буду выполнять ваши задания, посмотрим что получится.

Ира:
Большое спасибо за сборник статей про то, куда можно обратится если что! Я думаю о том, что бы пойти к психологу, но пока не могу решиться. Пока не могу найти столько денег, но если что, я куплю автоноиный пакет и прйду к вам, Светлана!

Женя:
У нас не было возможности лично обратиться к психологу, я вообще скептик. Но жена попросила с ней посмотреть этот вебинар. Ну думал она только родила, ей полезно а от меня не убудет. Короче мне понравилось. Мы решили, что реально будем выполнять рекомендации и спрашивать друг друга что сделали за день. Потом думаем купить автономный пакет, если не поможет.

Женя:
У нас не было возможности лично обратиться к психологу, я вообще скептик. Но жена попросила с ней посмотреть этот вебинар. Ну думал она только родила, ей полезно а от меня не убудет. Короче мне понравилось. Мы решили, что реально будем выполнять рекомендации и спрашивать друг друга что сделали за день. Потом думаем купить автономный пакет, если не поможет.

previous arrow
next arrow
Slider
13 Discussions on
“Стресс. Как помочь себе и близким. Бесплатный вебинар”
  • Спасибо, вебинар мне очень понравился, много нового открыла для себя. Я и раньше ходила к психологу, но там мы говорили про детство и откуда ноги растут. Ничего не менялось два года, мне там никто не говорил, что нужно менять обстановку и тогда поменяется настроение. Пока планирую выполнить все что наметила, потом может быть приду в группу, если можно будет. Главное что я поняла куда двигаться, накидала план действий, и вперед.

  • Всегда думал, что к психологу-психотерапевту приводят людей с острым желанием убивать. Оказывается, в современном мире нужно всегда в телефонной книжке иметь номер такого специалиста, которому доверяешь и всегда можешь обратиться, будучи абсолютно нормальным, здоровым психически и физически человеком. Просто в нынешней жизни – суматохе, большом обьеме провокационной информации на ТВ и соцсетях, неугомонном желании больше и больше заработать, – стресс как вездесущий вирус , от которого никто не защищен. Буду выполнять ваши задания, посмотрим что получится.

  • Большое спасибо за сборник статей про то, куда можно обратится если что! Я думаю о том, что бы пойти к психологу, но пока не могу решиться. Пока не могу найти столько денег, но если что, я куплю автоноиный пакет и прйду к вам, Светлана!

  • У нас не было возможности лично обратиться к психологу, я вообще скептик. Но жена попросила с ней посмотреть этот вебинар. Ну думал она только родила, ей полезно а от меня не убудет. Короче мне понравилось. Мы решили, что реально будем выполнять рекомендации и спрашивать друг друга что сделали за день. Потом думаем купить автономный пакет, если не поможет.

  • Хорошая вещь – этот вебинар. Во многом помогает определить: что делать, с чего начать и , как говорится, куда бежать. Моя борьба со стрессом до знакомства с вебинаром была, как оказалось, бесполезной. Самокопание и поиски виноватых – напротив, все глубже погружали меня в истеричные состояния. Вебинар расставил все точки, задумалась о переменах в жизни.

  • Благодаря вебинару я определился с возможными вариантами решения своих проблем, скорее всего это будут групповые занятия. Препараты и успокоительные- в помойку. Я знаю, что во многом причина моих проблем кроется в самом себе, а уже занятия помогут все услышанное на вебинаре, применить на практике.

  • Я давно поняла, что нуждаюсь в помощи психолога, но до вебинара для меня психолог,аналитик и психиатр были три в одном лице, которое может выслушать в лучшем случае, в худшем – одеть в смирительную рубашку. Конечно вебинар все разъяснил. Теперь готовлюсь посещать индивидуальные консультации.

  • Мне очень понравился вебинар, столько нового узнала для себя, о чем никогда не задумывалась- оказывается, нередко причину стресса нужно искать не в каких-то фактах, событиях, поведении людей, которые рядом с тобой, а в том, как ты живёшь- что ешь, пьешь, сколько спишь, что думаешь не о том, что действительно важно, а полезное упускаешь. Узнала о проявлениях стресса , кстати, это не всегда слезы и истерики. Так что всем рекомендую.

  • Моя проблема- бессонница, с таким настроем я нашла этого специалиста и подключилась к вебинару. Сейчас я понимаю, что была не права. Теперь учусь оставлять работу на работе, плохие новости – в соцсетях, а ложась в свою уютную кровать в голове держу только самую приятную информацию. Ещё хочу сходить на группу. Может, найду таких же , как я, подружимся и вместе будем решать нашу проблему.

  • Посадила дочь рядом, ознакомились с вебинаром. Сейчас уверенно планируем нашу дальнейшую войну со стрессом и депрессией. Впервые мой ребенок- подросток захотела что-то сделать вместе. Ознакомились с памятками, где подробно и убедительно по полочкам разложено, в чем суть работы психолога и психиатра, какой из специалистов может помочь именно мне, а какой дочери. Будем ходить на консультации.

  • В силу занятости большой, вебинар для меня лучший способ познакомиться со специалистом и понять, насколько мне это надо. Проблем много, большинство на почве стрессов, сам справиться не смог, а идти к психологу всегда стеснялся. Вебинар поменял мое мнение, уверенно записался и на групповые занятия, и на несколько индивидуальных консультаций. Уже пара посещений дают результат, засыпаю без привычного бокала виски на ночь. Рекомендую.

  • Ой, я вообще человек суматошный. Но с рождением второго ребёнка все из рук валится, ничего не успеваю, мужа забросила, стали ссориться. К вебинару посоветовала подружка подключиться, послушала ее, интересно. Но опять таки не успевала на занятия. Пересилила себя, выбралась – стала выполнять рекомендации. В итоге отфильтровал столько бесполезных дел в своей жизни, учусь планировать и все успевать.

Оставить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован.

[uptolike]
 Яндекс.Метрика