Мы тонем в информации и задыхаемся от нехватки знаний.
Джон Нейзбитт
Давайте знакомиться.
Меня зовут Минская Светлана.
По образованию я педиатр, психиатр, психотерапевт.
Я создала этот информационный ресурс, чтобы:
- Рассказать о психологии, психотерапии и психиатрии доступным языком, развеять популярные мифы и снять необоснованные страхи.
- Научить вас ориентироваться в этом так же хорошо, как и в других областях жизни.
- Показать, как самостоятельно решать те проблемы, которые можно решить самостоятельно. А если это невозможно, к какому специалисту обращаться.
- Поддержать женщин, потому что именно им приходится совмещать максимум социальных ролей: мать, жена, любовница, заботливая дочь, коллега, работница, домохозяйка и по совместительству — «психотерапевт» для близких.
И вообще — сделать наш мир немножечко лучше.
Что вы здесь найдете?
- Статьи о душевных болезнях и психологических проблемах
- Тесты для самодиагностики
- Памятки по самопомощи и помощи близким на разные случаи жизни и лайфхаки
- Истории из жизни
- Психологический анализ кинофильмов и юмор
- Приглашение на бесплатный вебинар и на индивидуальный тренинг «Как справиться с депрессией и стрессом. 9 шагов к душевному равновесию».
А ещё сможете задать все интересующие вас вопросы.
Друзья, вот мой канал в телеграме: https://t.me/svetlana_minskaya
Еще больше полезной информации, советы, лайфхаки, информация по препаратам и лечению, ответы на ваши вопросы, бесплатные консультации для тех, кто переживает острый стресс.
Свежие записи
Хочу немного рассказать вам о тревоге как о психологической реакции на депрессию. Может, это звучит несколько странно, но только не для тех, кто из-за депрессии ничего не успевает или успевает значительно меньше, чем обычно, кто заваливает сроки, а внешние требования никто не отменял.
В последнее время участились случаи, когда люди приходят на консультацию с «непонятными состояниями», которые возникли после перенесенного ковида. Непонятные они потому, что возникли «на ровном месте», ковид уже прошел, а депрессия или тревога пришли.
Депрессии бывают разными, с разными оттенками дискомфорта, а зависит это от того, какого нейромедиатора (серотонина, норадреналина или дофамина) вам не хватает. Одного, двух или всех сразу.
Она встречается примерно в 60% случаев, но либо не принимается за таковую самими женщинами, либо врачи ее не распознают. Или и то, и другое.
Вот еще один аргумент, почему нужно лечить депрессию: она нарушает отношения с близкими и не только, а вообще с людьми портит отношения порой до точки невозврата. Человек становится неприятным из-за того, что ноет, «ленится», вечно требует участия, даже если просто молчит и уходит в себя.
В возрасте после 60 (+\-) возрастает шанс как деменции, так и депрессии. Несмотря на то, что это разные заболевания, у них есть похожие признаки: нарушение когнитивных функций (человек «тупеет») и изменения в характере.