«Суб» — означает «под». Под чем то. Вот есть депрессии, «настоящие», клинические, когда и сомнений ни у кого, в том числе и у болеющего, не возникает: да, это она. А есть состояния, что называется, «на два, ни полтора». И с ними чаще всего имеют дело «малые психиатры». Сейчас поясню.
На психиатрическом жаргоне психиатров делят на «больших» и «малых». «Большие» — это те, кто занимается тяжело психически больными людьми и в основном в стационарах. А вот психиатры «малые» — пограничными расстройствами. Пограничными – в смысле тяжести. Человек уже не здоров, но и не болен настолько, чтоб нужен был стационар. Он вполне себе справляется с повседневными делами, хуже – с работой или учебой, но качество жизни оставляет желать лучшего. Просто его ничего не радует или радует меньше обычного. Эта безрадостность называется по-научному ангедонией.
Сам человек прекрасно чувствует, что чувствует себя далеко не прекрасно, но жаловаться либо стыдится, либо побаивается. Ему ответят что-нибудь вроде «а кому сейчас легко?». Сам себе он ставит диагнозы типа вегето-сосудистой дистонии или синдрома хронической усталости, кормит себя витаминами или омега-3 кислотами, но ситуация не меняется.
Так вот, запомните, субдепрессия, или «ВСД», или «СХУ», или «хандра и лень», или «плохое настроение», если они длятся более двух недель, это болезнь. А что нужно делать с болезнью? Лечить. Хотя бы потому что если и сейчас вы держитесь как-то, то любой стресс, даже самый маленький, может стать «последней каплей», и вы рухнете в депрессию «большую».
Да по нашей жизни постоянно радуются только психически нездоровые люди, а остальные находятся в состоянии перманентной депрессии. ЖКХ, продукты в магазинах, цены на бензин и полная безысходность. Я 5 лет жил в Германии и могу сказать, что там очень веселые люди, потому что у них все в порядке и если уж они грустят, то скорее из-за проигрыша «Баварии», а не из-за депрессии)
У меня такое было год назад. Сначала думала от работы устала, уволилась. Накупила всяких витаминов, старалась себе найти какое-нибудь хобби, но улучшения все никакого нет. Скажите, возможно ли как-то выйти из этого состояния собственными силами?
Самый главный секрет борьбы с депрессией заложен в нас самих, и у каждого он свой. Для кого-то это хроническое переутомление, для кого-то отсутствие активного образа жизни, для других это наоборот слишком активная жизнь. В любом случае, ответ будет лишь в нашем мозгу, для этого и полезны психотерапевты!
Я тоже знакома с этим чувством равнодушия ко всему. Очень страдала бессонницей и пришлось обратиться к врачу. Он мне прописан антидепрессанты, сон нормализовался, а вот позитивное мышление так и не появилось….
От депрессии нужны не таблетки, а хороший психотерапевт. который разложит вас по полочкам и наведет порядок в голове. У меня знакомая ходила около полугода на сеансы психотерапии. После беременности засела мысль в голове, что она никому теперь не нужна, хотя рядом любящий муж, здоровый малыш. Так вот, насколько знаю никакие таблетки она не принимала. Поправляйтесь!
Викуля, антидепрессанты не всегда лучший выход из депрессии. От них много побочек!