Здравствуйте, Светлана! Мне 30 лет и примерно год назад у меня начались панические атаки. Приступы появляются редко, но, как говорится, метко. Резко ухудшается самочувствие, кажется, что я задыхаюсь, сердце бешено колотится, в общем ужас! Подскажите, пожалуйста, можно ли избавится от этого состояния лекарствами, медитацией или какими-нибудь упражнениями? Ответить
Здравствуйте, Ольга! Да, можно, и тем, и другим, и третьим, но на 1 месте все же лекарства. Для этого Вам нужно обратиться к врачу. Ответить
описание первого графика, как про меня. Вроде и в жизни все достаточно неплохо, а постоянно «копаю» в себе причины. То это не то, то другое-не так… записалась на прием, надеюсь, я распрощаюсь со своим недостатком (всегда считала свою неудовлетворенность именно недостатком) Ответить
Я даже и не знала, что тревожное расстройство как таковое существует, приходится с ним бороться , а как называется и знать не знала, спасибо за информацию!) Ответить
Олег, такие проявления не всегда могут проходить бесследно, всегда лучше обследоваться, чем не обследоваться. Хорошо если прошло и все, но лучше установить причину. Ответить
Так вот почему я не могу летать на самолете, как только представлю самолет набирает скорость, не могу себя контролировать, хочется плакать и убежать от это, но бежать некуда… Как думаете это ведь паническая атака? Ответить
да, похоже, но это может быть и аэрофобия. Но для уточнения диагноза лучше обратиться к врачу, от этого зависит правильный подбор лечения., фобии и паника лечатся немного по разному. Ответить
Лера, не возможность контролировать свое эмоциональное состояние, это похоже на паническую атаку. Что помогает при панической атаке? Ответить
Константин, когда начинается паническая атака, мне ничего не помогает, и очень обидно когда все друзья могут полететь на море, а я боюсь даже думать о том чтобы куда то полететь. я думаю что настало время для похода к специалисту. Ответить
Лера, лечение панических атак выделяют медикаментозный и психотерапевтический метод. Базовым, конечно же, является, медикаментозный метод. Однако при невыраженных симптомах паники и умеренной тревоге можно ограничиваться лишь различными психотерапевтическими методиками. Ответить
Константин, я попрошу Вас не давать здесь никаких рекомендаций, Вы не врач, а Лера не у Вас на приеме. Этот сайт носит информационный характер, здесь никто никого не лечит и не дает конкретных рекомендаций пациентам. Ответить
Лера, находясь рядом с человеком, который испытывает паническую атаку, следует попытаться убедить его в том, что приступ не причинит ему вреда. Нужно не поддаваться панике и выражать спокойствие и уверенность внешним видом, действиями, тоном голоса. Встаньте напротив него и, если он позволит, возьмите его за руки. Загляните человеку в глаза и произнесите уверенным голосом: «Все, что с тобой происходит – не опасно для жизни. Я помогу тебе справиться с этим состоянием». Начните глубоко дышать и следите, чтобы человек в панической атаке повторял ваши действия. Это действенный способ помощи при панической атаке. Ответить
Спасибо, Константин и Инна за информацию, попробую проверить данные методики со своим мужем, может и помочь. Но и к врачу поход не буду откладывать. Ответить
Инна, но оказывая эмоциональную поддержку человеку, который испытывает паническую атаку, следует избегать шаблонных фраз, потому что они производят обратный эффект. Больному кажется, что его не понимают и не оказывают сочувствия, что увеличивает интенсивность приступа. Ответить
У меня бывает паника на ровном месте, но это скорее предчувствие, потому что после паники обязательно что то происходит. И справляясь с паникой, я морально готова к тому что произойдет, поэтому внезапную катастрофу личного масштаба я переживаю легко. Для меня паника, это скорее внутренний индикатор. Ответить
Лера, мне помогают физиотерапевтические методы во время панической атаки, регуляция дыхания, массаж, расслабление через напряжение, контрастный душ. Не первый год живу со своей особенностью, и при должном лечении почти отступили. Ответить
Спасибо за полезную информацию! Теперь я знаю, что я не одна стараюсь справится с этим ужасным недугом… Ответить
Народ, это лечится исключительно медикаметозно! Рекомендую обратиться к психотерапевту, который назначит вам индивидуальное лечение! Самолечением заниматься не рекомендую. Ответить
А мне помогаю проверенные временем методы, настойки лекарственных растений с успокоительным эффектом. Рецепт простой: валериана – 10 капель; пустырник – 10 капель; пион уклоняющийся – 10 капель; валокордин – 10 капель; элеутерококк – 20 капель; на один стакан кипяченой воды – 250 миллилитров, на время помогает снять паническую атаку. Ответить
Юлия, это не то место\. где можно «выписывать» лечение. Тем более, валокордин вреден, и я писала об этом. https://minskaya-svetlana.ru/samopomoshh-i-pomoshh-blizkim/opasnosti-samolecheniya-nastroeniya/ Ответить
Всем советую обратиться к психотерапевту! Не нужно думать, что поход к психотерапевту поставит на вас крест! Вы не психбольной человек, просто ваш организм дал сбой. Поэтому настоятельно советую не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному специалисту, который назначит Вам необходимый курс лечения, возможно выпишет временные препараты. Все это излечимо! Будьте здоровы! Ответить
Было бы интересно почитать про панические атаки, которые возникают из неоткуда, на ровном месте прямо. В последней месяц у меня с этим прямо какие сильные проблемы, особенно когда выхожу из дома, есть ли тут такие материалы? Ответить
ПА возникает, если вы «выматываетесь». Например, не высыпаетесь, мало едите. Из-за этого падает сахар в крови. Здесь просто надо покушать. Если вы этого не делаете, что появляются характерные симптомы ПА. Вы начинаете думать,ч то с вами что-то не так, от этого появляется стрессовая ситуация и вытекающие от сюда мысли о смерти и т.д. Ответить
Друзья, проверьте и лечите свою щитовидку!!!Плохо становится через высокое содержание антител в крови! Это и вызывает подобные симптомы! Щитовидка бьет по печени, у самого такое было. Прошло только тогда, когда начал лечить щитовидку параллельно с печенью! Желаю не хворать! ) Ответить
Александр, я полностью согласна с Вами! Я сдала анализ крови на гармон щитовидной железы (кому интересно — ТТГ) и он оказался слегка повышенный. Выписали гармоны и все панические атаки прошли, как страшный сон. Ответить
Юля, Вы уверены что такой количество настоек может положительно влиять на состояние человека при панической атаке? Когда все зашло не очень далеко, вдумчивый и опытный в данной сфере врач попробует обойтись без влияния сильных психотропных средств, а если и назначит фармацевтические препараты, то они будут из группы мягких транквилизаторов и легких снотворных. Ответить
Виктор, ненужно здесь говорить, тем более, так уверенно, что именно назначит врач, тем более, что это не так. Ответить
Панические атаки лечатся комплексно: психотерапия и правильно подобранные препараты. Это может сделать только грамотный врач — психотерапевт. Ответить