Типичные и атипичные панические атаки.

Типичные панические атаки проявляются следующими телесными и психическими симптомами в любом их сочетании:

• Острый страх смерти с мыслью  «Я умру прямо сейчас». Подробнее про него здесь.
• Ощущение сильного и частого сердцебиения или сжатия и тяжести «в области сердца», то есть «слева в грудной клетке». При этом пульс может оставаться в норме, если приложить руку к сонной артерии или к запястью.
• Действительно частое и сильное сердцебиение.
• Повышение артериального давления с соответствующими симптомами: «мухи» перед глазами, характерная головная боль.
• Резкая потливость, волны жара или холода, которые проходят по телу, ощущение озноба, «как при температуре», чувство дрожи в теле и конечностях, хотя со стороны этого может быть не видно.
• Ощущение удушья, невозможность сделать полноценный вдох.
• Подташнивание и дискомфорт в области желудка.
• Головокружения с ощущением потери устойчивости и страхом потерять сознание и упасть.
• Чувство оторванности от самого себя, нереальности собственного тела и собственных переживаний , «ощущение, что вижу себя со стороны» — так называемая деперсонализация.
• Страх сойти с ума, потерять контроль над собой, совершить непредсказуемый и странный или стыдный поступок.
• «Странность» в восприятии окружающего мира, чувство нереальности происходящего вокруг (дереализация).

Атипичный приступ панической атаки, кроме вышеописанного, может проявляться следующими симптомами:

• Ощущение «кома в горле», невозможности проглотить слюну.
• Ощущение слабости в конечностях.
• Снижение зрения или слуха, искажение восприятия.
• Нарушение походки, речи или голоса
• Подергивания, похожие на судороги, в руках или ногах
• Ощущение, что выгибается тело
• Тошнота или рвота.
• При атипичных приступах паники на первом месте отмечается не острый страх, а телесные ощущения. И этот страх здесь вызван обилием непонятных и незнакомых телесных ощущений.

 Когда могут возникнуть панические атаки.

Панические атаки могут быть:

• Внезапными, «на ровном месте». Именно так чаще всего и случается первая паническая атака, после которой человек  начинает опасаться того места, где это случилось впервые.
• Во время ожидания неприятной ситуации («страх страха») – той, в которой паника возникла впервые или в похожей на нее. Если первый приступ возник, например, в лифте, то следующий может случиться в любом другом лифте или в любом другом замкнутом пространстве, например, в метро или в машине, проезжающей подземный тоннель.
• Во время самой неприятной ситуации, например, при поездке в метро или в лифте.
• Половина из всех приступов паники случается в любое время суток, а еще по 25% приходится на только день или только ночное время. Во сне приступы короче, чем днем, но там сильнее выражен страх и обманы восприятия. потому что в темноте, даже у здорового человека легче вызвать страх, к этому располагает темнота, которая для бессознательного связана с опасностью.