«Суб» — означает «под». Под чем то. Вот есть депрессии, «настоящие», клинические, когда и сомнений ни у кого, в том числе и у болеющего, не возникает: да, это она. А есть состояния, что называется, «на два, ни полтора». И с ними чаще всего имеют дело «малые психиатры». Сейчас поясню.

На психиатрическом жаргоне психиатров делят на «больших» и «малых». «Большие» — это те, кто занимается тяжело психически больными людьми и в основном в стационарах. А вот психиатры «малые» — пограничными расстройствами. Пограничными – в смысле тяжести. Человек уже не здоров, но и не болен настолько, чтоб нужен был стационар. Он вполне себе справляется с повседневными делами, хуже – с работой или учебой, но качество жизни оставляет желать лучшего. Просто его ничего не радует или радует меньше обычного. Эта безрадостность называется по-научному ангедонией.

Сам человек прекрасно чувствует, что чувствует себя далеко не прекрасно, но жаловаться либо стыдится, либо побаивается. Ему ответят что-нибудь вроде «а кому сейчас легко?». Сам себе он ставит диагнозы типа вегето-сосудистой дистонии или синдрома хронической усталости, кормит себя витаминами или омега-3 кислотами, но ситуация не меняется.

Так вот, запомните, субдепрессия, или «ВСД», или «СХУ», или «хандра и лень», или «плохое настроение», если они длятся более двух недель, это болезнь. А что нужно делать с болезнью? Лечить. Хотя бы потому что если и сейчас вы держитесь как-то, то любой стресс, даже самый маленький, может стать «последней каплей», и вы рухнете в депрессию «большую».