В возрасте после 60 (+\-) возрастает шанс как деменции, так и депрессии. Несмотря на то, что это разные заболевания, у них есть похожие признаки: нарушение когнитивных функций (человек «тупеет») и изменения в характере.
Про то, как мы реагируем при длительном стрессе. Почему становимся либо бесчувственными, либо раздражительными.
Как помочь себе самостоятельно? Длинный анализ «плохого настроения» и короткий ответ.
Что можно предпринять, если вы видите, что ваш близкий нуждается в помощи, но к психиатру идти никак не хочет.
Как помочь себе при панической атаке. Что иметь при себе на случай приступа. Что предпринять заранее.
Про то, чем опасно самолечение, и отдельно про популярный препарат — корвалол.
Как помочь близкому человеку, страдающему депрессией или «плохим настроением». Что надо и чего не надо делать или говорить. Как уговорить его начать действовать, а при необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Что такое поддержка ложная и настоящая. И универсальные советы по самоподдержке. Конкретные лучше обсудить со своим психотерапевтом или обдумать самому. Здесь только общие идеи.
