Почему наши реакции во время паники похожи на те, которые испытывают люди и животные при реальной огрозе. Что происходит с нервной системой во время паники.

Реальная история про то, как наши самые токсичные чувства – стыд и страх – приводят к паническим атакам. Это не единственная их причина, но я хочу рассказать про них, потому что страх и стыд – это те чувства, от которых хочется избавиться любым путём.

Почему паника появилась именно у меня — самый волнующий вопрос после вопроса как от нее избавиться. Попробуем разобраться.

Можно ли избавиться от панических атак самому — самый распространенный вопрос. Ответ: почти невозможно. Читайте, почему.

Страх во время паники сам по себе не разрушает наше тело и психику. Мы вполне способны его выдерживать.

Про три самых главных панических страха: умереть, сойти с ума, потерять контроль.

Иногда приступ паники бывает первым и последним, и не приводит к развитию панического расстройства. От чего это зависит?

Что отличает панику от других тревожных расстройств — генерализованного тревожного расстройства, навязчивых и ипохондрических страхов. А так же от настоящих инсультов, инфарктов и «сумасшествия».

С чего начать, если с Вами случилась паническая атака? Какой информации стоит, а какой не стоит доверять.

Паническим расстройством заболевают не все. Какие черты характера способствуют его возникновению.