Психотерапевт Минская Светлана

ИНФОРМАЦИЯ: психическое здоровье и психологические проблемы

Все записи автора: Светлана Минская

Как исправить настроение

Как помочь себе самостоятельно? Длинный анализ «плохого настроения» и короткий ответ.

Панические атаки: почему именно со мной

Почему паника появилась именно у меня — самый волнующий вопрос после вопроса как от нее избавиться. Попробуем разобраться.

Можно ли избавиться от паники самому

Можно ли избавиться от панических атак самому — самый распространенный вопрос. Ответ: почти невозможно. Читайте, почему.

Что такое легкие депрессии?

Легкие депрессии — самая распространенная их форма, и случаются они почти у каждого из нас. Как можно помочь самому себе, и когда уже нужно к врачу.

«Депрессии по жизни»

Некоторые депрессии могут начинаться в очень раннем возрасте и длиться почти всю жизнь. Что с этим делать?

Тревога утренняя и вечерняя

Почему важно различать утреннюю и вечернюю тревогу.

Кто такие социофобы и кто ими не является

Если вы испытываете дискомфорт от общения с людьми, не спешите ставить сами себе диагноз социофобия. Но и не игнорируйте настоящие признаки этого невроза.

Что такое тяжелые депрессии

Попробуйте примерить на себя — что такое тяжелая депрессия. Возможно, тогда вы пересмотрите все те мифы, которые окружают эту тему.

Усталость «здоровая» и «больная». Про астению.

Почему важно отличать обычную усталость от астенического синдрома. Как можно помочь себе самом у в первом случае и что предложит врач во втором.

Кому не поможешь

Есть люди, которым помочь или трудно, или невозможно. Их близкие ломают головы, что можно сделать. Эта статья может подсказать ответ на этот вопрос.